KURSE
Aktuell bietet unser Fitnessstudio wöchentlich 21 attraktive Kurse an. Aber welche Muskelpartien werden bei welchem Kurs gefordert? Hier erfahrt ihr alles über unsere Kurse und könnt für euch den Richtigen auswählen. Bei Fragen könnt ihr euch immer an unser geschultes Personal vor Ort wenden.
EINEN AKTUELLEN KURSPLAN FINDET IHR HIER
SIXPACK
Bauchtraining der geraden, schrägen und unteren Bachmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes.
STEP - FATBURNER
Erhöhte Beanspruchung der Gesäß- und Beinmuskulatur verbunden mit intensivem Herz-Kreislauftraining.
FATBURNER - EINSTEIGER
Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems. Erlernen von Techniken aus dem Muskeltraining, wie Grundschritte und die Arbeit mit leichten Widerständen (z.B.Hanteln u.a. Hilfsmitteln).
YOGA - MIX
Ausgeklügelte Kombination aus konzentrierter Anspannung und wohltuender Entspannung. Verknüpfung von Körperhaltung (Asanas) und Atem für eine bewusste Wahrnehmung unserer Empfindungen.
LANGHANTEL UND KURZHANTEL
Optimales Training und gezielte Definition aller Hauptmuskelgruppen. Steigerung der Kraftausdauer und der
Körperfettverbrennung. Ein fitter und sichtbar trainierter Körper ist eher das Ergebnis als ein
übertriebener Muskelaufbau.
!!NEU!! TRENDSPORTART KETTLEBELL
Perfekte Stärkung für den Alltag durch Kräftigung der eigenen Mitte, indem die Hantel vom Beinzwischenraum
nach oben bis max. Kopfhöhe geschwungen wird ("Swing"). Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ob
Herz-Kreislauftraining oder Muskelstraffung: Das Kettlebell-Training reduziert den Körperfettanteil und unterstützt
Flexibilität und Bewegungsradius. Die Übungen fördern besonders die Kraft im Zentrum des Körpers, im
unteren Rücken- und Hüftbereich. Langfristig erfolgt eine Steigerung des Hantelgewichts.
FATBURNER WORKOUT XXL
Auf ein anspruchsvolles Ausdauertraining folgt eine Kräftigung aller Muskelgruppen. Die optimale Ganzkörperbeanspruchung erfolgt in Form eines Intervalltrainings.
SPINNING
Anspruchsvolles Gruppen-Ausdauertraining auf Schwinn-Rädern zu mitreißender Musik, unter Anleitung und Animation.
BAUCH-BEINE-PO
Kräftigt und strafft die drei Hauptmuskelgruppen Bauch, Beine, Po unter Verwendung von Hilfsmitteln, Hanteln, Manschetten, usw. Sowohl für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
PROBLEMZONENGYMNASTIK
Anspruchsvolles Gruppen-Ausdauertraining auf Schwinn-Rädern zu mitreißender Musik, unter Anleitung und Animation.